Mengasah Collegiate American Football Players Defensive dan Drama

sepak

Menangani Fundamental dan Keselamatan

Belajar bagaimana melakukan mengatasi yang tepat adalah dasar permainan sepak bola. Jika dieksekusi buruk tidak hanya akan Anda tidak berhasil menghentikan tim ofensif, tapi mungkin Anda bisa melukai diri sendiri dalam proses. Beberapa hal yang perlu diingat ketika menangani:

Pertama, Anda perlu berhenti lawan dengan cepat jadi pastikan untuk menempatkan diri Anda langsung di depan jalan lawan. Menanam cleat Anda di rumput tepat di depan dan di tengah, membagi dua pemain di setengah. Pada bola88 yang sama Anda ingin membawa lengan Anda kembali antisipasi untuk tahap berikutnya.

Kedua, dorong kaki Anda yang lain lagi tepat di depan lawan dan dengan semua momentum yang telah dibawa ke mengatasi ambil lawan. Pada titik ini Anda juga ditanam di depan dan kepala Anda harus berada dalam kontak langsung. Tidak pernah, pernah, pernah menangani dengan bagian atas kepala Anda, tetap up dan persegi melawan lawan. Katakan pada diri Anda, atau pemain Anda untuk membayangkan bahwa mereka menggigit sepak bola.

Ketiga, pada titik ini Anda telah berhasil meraih lawan dan semua yang tersisa adalah untuk menyergap pinggul ke depan dan menanggung semua momentum Anda terhadap lawan. Semakin banyak momentum yang Anda bawa ke meja pada langkah-langkah dua dan tiga yang lebih efektif kecepatan Anda akan berada di langkah terakhir ini.

Bor Gauntlet untuk Bola Keamanan

Tidak ada yang lebih penting bagi pelanggaran untuk belajar keamanan bola besar. Hal ini tentu saja bahkan lebih penting untuk penerima lebar dan berjalan punggung karena mereka menangani bola lebih dari kebanyakan. Salah satu bor yang telah digunakan beberapa kali untuk meningkatkan keamanan bola disebut bor tantangan. bor dimulai dengan pemain melindungi bola sebaik yang dia bisa sambil berjalan melalui beberapa lawan. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Agar efektif dengan bor ini memiliki pembawa bola menjalankan bor memegang bola di beberapa posisi yang berbeda.

Jalur Tackling

Semakin cepat pertahanan Anda di mendapatkan bola kembali ke tangan serangan ini semakin besar kemungkinan Anda untuk memenangkan permainan. Cara tercepat untuk mendapatkan kepemilikan bola adalah untuk memaksa pemain ofensif meraba-raba sepak bola. Sebuah cara yang bagus untuk berlatih adalah memiliki dua pemain berbaris, satu sebagai pertahanan, yang lain dengan sepak bola sebagai pelanggaran. Bek akan berlatih pengupasan bola dengan membawa tangannya dengan cepat dengan kepalan tangan untuk meraih lawan dan karena ia tidak begitu bertujuan untuk melumpuhkan sepak bola. bor ini paling efektif jika Anda memulainya memperlambat fokus pada gerakan yang dibutuhkan untuk menjadi efektif, dan kemudian mempercepat dari waktu ke waktu.

Menjalankan akan meningkatkan kinerja

Menjalankan latihan adalah salah satu cara yang paling dasar yang dapat menyempurnakan daya tahan Anda. Meskipun kusam dan kadang-kadang membosankan, ini latihan berjalan akan membantu Anda bermain Anda paling sulit sampai akhir pertandingan. Bahkan dengan semua manfaat tersebut Anda akan melihat bahwa sebagian besar keluhan dalam praktek berasal dari menjalankan latihan. Hanya ingat bahwa pada akhirnya itu adalah tercepat yang memenangkan pertandingan. Menjalankan juga akan mengajarkan cara untuk mendorong diri sendiri bahkan ketika Anda tidak ingin terlalu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *